Jus Buah Untuk Kebahagiaan

Jus buah tampaknya kaya dengan nutrient yang membangkitkan semangat. Beda dengan laporan sebelumnya, jus buah tidak menyebabkan obesitas sejauh terbuat dari 100% buah tanpa diberi tambahan gula. Berikut, beberapa jus buah berkhasiat.

·         Jus Apel untuk menghilangkan kantuk

Apel termasuk karbohidrat kompleks yang memberi ledakan energi  tapi energi tidak cepat turun lagi seperti yang didapatkan dari soda atau kopi.

·         Jus Anggur merah untuk mencegah murung

Buah anggur merah termasuk salah satu sumber yang kaya quercetin, sejenis antioksidan yang menunjukkan dapat mencegah depresi, meningkatkan fungsi otak dan lain-lain.

·         Jus Stroberi Kiwi menurunkan stress

Kiwi kaya omega 3, asam lemak yang dapat meningkatkan zat kimia otak yang menenangkan.

Sekian Infonya...Terimakasih

read more...

Mencegah Sakit Kepala Di Kantor

Menurut sebuah laporan jurnal International Headache Society, para pekerja kantor Italia melaporkan mengurangi pemakaian obat penawar sakit dan sakit kepala berkurang sampai 40% sesudah melakukan relaksasi dan senam postur selama 6 bulan. Lakukan latihan berielama 6 bulan. Lakukan lait0% sesudah melakukan relaksasi dan senam postur selama 6 bulan. Lakukan laithankut 10 kali untuk rileks dan meredakan rasa cemas.

• Berdiri dengan tumit, pinggul dan tengkuk menyentuh dinding. Tarik bahu ke belakang sehingga menyentuh dinding. Lepaskan.

• Gerakkan kepala dari samping yang satu ke samping lainnya.

• Kait jari kedua tangan di belakang leher. Perlahan tekan leher ke tangan sampai Anda merasakan tarikan. Tahan 2 sampai 3 deik.

read more...